Temps de Méditation-Relaxation


Il s’agit de rendez-vous réguliers axés sur l’APAISEMENT du MENTAL, par le biais de la RESPIRATION et l’expérience du « voyage intérieur » à travers des MEDITATIONS GUIDEES. Vous expérimentez un état de pleine conscience.

A chaque séance, l’accent est mis sur la conscience du corps et de votre état d’être dans l’instantC’est une invitation à être attentif à ce qui se passe en vous, à accueillir votre propre rythme et à (re)découvrir votre capacité à créer un état de calme favorable à votre bien-être quotidien. Certains exercices inspirés de techniques telles que Yoga Nidra, méthode Vittoz, Qi Gong… peuvent être également proposés.

S’il est plutôt conseillé de suivre ces séances de façon régulière, il est néanmoins tout à fait profitable de venir y assister lorsque le besoin s’en fait ressentir fortement (période de tensions, préparation d’examen, changement de vie…) et ce, de façon plus ponctuelle, chaque séance étant indépendante des autres.

Participer à ces temps de détente vous donne des clés pour une mise en pratique par vous-même dans votre vie quotidienne.

Il est essentiel de vous sentir à l’aise, aussi, je vous conseille une tenue souple et confortable.

 

  • Séances d’1h
  • Tarif à la séance  – 15€
  • Forfait de 10 séances , valable 12 mois – 120€  (règlement à la 1ère séance, 2 chèques possibles)
  • 5 personnes maximum

Toutes les informations sur les dates à la rubrique « Actualités ».

Pour « me contacter »

Retour Ateliers, stages

Une respiration complète permet à la fois un apaisement 
de toutes les tensions mentales et une régulation 
des énergies circulant dans notre corps. 
Ses bienfaits sont nombreux et s'accorder des 
pauses régulières de respiration consciente permet 
de maintenir un équilibre au niveau physique 
et un recul face aux turbulences de la vie. 
  Développer une aptitude au recentrage et 
à la détente est un facteur essentiel d'équilibre 
au quotidien et dans des périodes de transition 
ou d'interrogation. 

Fleur pissenlit

 

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *